close
تبلیغات در اینترنت
خرید دامنه
تاثیر انار بر کم خونی
loading...

از ابتدایی تا دانشگاه

یك كارشناس تغذیه اظهار داشت: وجود ویتامین C موجود در انار در كم خونی و فقرآهن و پیشگیری از ابتلا به سرماخوردگی موثر است. به گزارش سلامت نیوز، یوسف نقیایی ضمن بیان این مطلب گفت:‌ ارزش غذایی در صد گرم میوه انار، حاوی 60 كیلو كالری انرژی،1 گرم پروتئین، 1گرم چربی،260میلی گرم پتاسیم است…

تاثیر انار بر کم خونی

یك كارشناس تغذیه اظهار داشت: وجود ویتامین C موجود در انار در كم خونی و فقرآهن و پیشگیری از ابتلا به سرماخوردگی موثر است.

به گزارش سلامت نیوز، یوسف نقیایی ضمن بیان این مطلب گفت:‌ ارزش غذایی در صد گرم میوه انار، حاوی 60 كیلو كالری انرژی،1 گرم پروتئین، 1گرم چربی،260میلی گرم پتاسیم است كه پتاسیم از عناصری است كه برای پیشگیری از ناراحتی‌های قلبی عروقی توصیه می‌شود.

وی با اشاره به 5 میلی گرم آهن موجود در هر انار گفت: این مقدار آهن در خون سازی و پیشگیری از فقر آهن و كم خونی موثر است.

این كارشناس تغذیه یادآور شد: انار دارای ویتامین‌های گروه B است که این ویتامین‌ها در واكنش شیمیایی ضروری بدن نقش دارند، همچنین ویتامین 1 B که در پیشگیری از ناراحتی عصبی موثر است.

نقیایی با بیان این كه خوردن انار با هسته برای افرادی كه ناراحتی گوارشی ندارند، توصیه می‌شود، گفت: از موادی كه در انار حائز اهمیت است، وجود مواد پلی فنولیك، آنتی سیامین، اسیدالاژیك كه جزء رنگدانه‌های موجود در انار است که در جلوگیری از سرطان سینه و پروستات نقش به سزایی دارد.

وی با بیان این که انار در بهبود تصلب شرایین، ‌پیشگیری از آلزایمر و كاهش فشار خون، كلسترول و درمان كم خونی نقش به سزایی دارد گفت: ‌آنتی اكسیدان موجود در انار سه برابر چای سبز است كه نشان از اهمیت انار در پیشگیری از بیماری‌های قلبی عروقی دارد.

نقیایی یادآور شد: انار در جلوگیری از پوكی استخوان در بعد از یائسگی نقش مهمی داشته و مصرف آن برای زنان سالمند توصیه می‌شود. همچنین از هسته انار روغنی استخراج می‌شود كه اثرات بسیار مفیدی در بدن داشته و حاوی امگا 3 و اسید چرب اشباع نشده بوده و مانع از ابتلا به بیماری‌های قلبی و عروقی می‌شود.

قلی زاده144 بازدید : 5 شنبه 01 اسفند 1394 زمان : 18:31 نظرات ()
مطالب مرتبط
ارسال نظر برای این مطلب

نام
ایمیل (منتشر نمی‌شود) (لازم)
وبسایت
:) :( ;) :D ;)) :X :? :P :* =(( :O @};- :B /:) :S
نظر خصوصی
مشخصات شما ذخیره شود ؟ [حذف مشخصات] [شکلک ها]
کد امنیتیرفرش کد امنیتی
تبلیغات
Rozblog.com رز بلاگ - متفاوت ترين سرويس سایت ساز
درباره ما
با سلام این وبلاگ به صورت گروهی و توسط دانش آموزان کلاس ششم دبستان شهید رجایی گرمه ساخته و اداره می شود لطفا با نظرات خود ما را در بهتر شدن وبلاگ یاری نمایید در صورتی که شما هم مایلید جزو نویسندگان وبلاگ باشید نام و نام خانوادگی و نام کاربری و رمز عبور دلخواه و یک ایمیل یا شماره همراه جهت ارتباط برای ما (از قسمت نظرات یا تماس با ما) ارسال نمایید. با تشکر
اطلاعات کاربری
نام کاربری :
رمز عبور :
  • فراموشی رمز عبور؟
  • آمار سایت
  • کل مطالب : 292
  • کل نظرات : 14
  • افراد آنلاین : 1
  • تعداد اعضا : 1
  • آی پی امروز : 1
  • آی پی دیروز : 1
  • بازدید امروز : 8
  • باردید دیروز : 1
  • گوگل امروز : 0
  • گوگل دیروز : 0
  • بازدید هفته : 11
  • بازدید ماه : 26
  • بازدید سال : 82
  • بازدید کلی : 4,942